En nuestro día a día solemos olvidar algo esencial: habitar el cuerpo con presencia, suavidad y atención. Las sesiones de Movimiento Consciente guiadas por Dámaris Fernández son una invitación a recuperar esa conexión a través del movimiento respetuoso, la respiración y la escucha corporal.
Se trata de una propuesta accesible y adaptada, basada en principios de Pilates suelo y prácticas de conciencia corporal, orientada a mejorar la movilidad, la estabilidad y el bienestar general. Las sesiones combinan movimientos suaves, estiramientos y ejercicios de activación que ayudan a liberar tensiones y a mantener el cuerpo activo de forma amable.
Dámaris Fernández cuenta con una amplia trayectoria en actividades de bienestar y ya ha facilitado encuentros y propuestas en el Centro Social Los Lugg, donde su enfoque cercano y respetuoso ha sido muy valorado por las personas participantes.
¿A quién va dirigido?
Estas sesiones están pensadas para personas que desean:
- Mantener el cuerpo en movimiento de forma suave y regular
- Mejorar la movilidad y la postura
- Reducir tensiones acumuladas
- Dedicar un tiempo semanal al autocuidado
- Iniciarse en el Pilates desde una perspectiva accesible
No es necesaria experiencia previa.
Horario y lugar
📅 Martes
🕚 De 11:00 a 12:00
📍 Calle José Echegaray 15, Oviedo
Beneficios del movimiento consciente
El movimiento realizado con atención y continuidad contribuye a:
- Favorecer la flexibilidad y la estabilidad corporal
- Activar la musculatura profunda
- Aumentar la energía y la vitalidad
- Mejorar la coordinación y el equilibrio
- Generar bienestar físico y emocional
Información e inscripciones
Dámaris: 669 64 50 64
Vanessa: 650 01 47 14
✉️ damaholistica@gmail.com
Instagram: @damaholisticspain